Test de depresión posparto

Depresión posparto
©Getty Images/Ariel Skelley

¿Acabas de dar a luz y te sientes triste y abrumada? Tus sentimientos son normales y no estás sola: 80% de las madres atraviesan una etapa de tristeza después del nacimiento de sus bebés, y entre 10% y 15% sufren una condición más severa conocida como depresión posparto.

Las posibles causas de la depresión posparto van desde cambios hormonales hasta factores genéticos, cambios en tu estilo de vida, fatiga y ansiedad por tu nuevo rol.

También tienes mayor riesgo de padecerla si has sufrido depresión anteriormente o debes sobrellevar estreses adicionales.

El siguiente cuestionario fue diseñado específicamente para identificar las señales de alerta de una posible depresión posparto. Contesta las preguntas con absoluta sinceridad tomando en cuenta cómo te has sentido durante los últimos siete días, no solamente hoy:

1. He sido capaz de reír y ver el lado gracioso de las cosas
▢ Sí, igual que de costumbre (0)
▢ No tanto (1)
▢ Definitivamente no tanto (2)
▢ Absolutamente no (3)

2. He mirado el futuro con placer
▢ Sí, igual que de costumbre (0)
▢ Un poco menos de lo que habitual (1)
▢ Definitivamente menos que antes (2)
▢ No, tengo dificultad (3)

3. Me he culpado innecesariamente cuando algo sale mal
▢ Sí, la mayoría del tiempo (3)
▢ Sí, algunas veces (2)
▢ No con frecuencia (1)
▢ No, nunca (0)

4. He estado ansiosa o preocupada sin razón aparente
▢ No, absolutamente no (0)
▢ No mucho (1)
▢ Sí, algunas veces (2)
▢ Sí, con frecuencia (3)

5. Me he sentido asustada o entrado en pánico sin razón
▢ Sí, con frecuencia (3)
▢ Sí, algunas veces (2)
▢ No, no mucho (1)
▢ No, absolutamente no (0)

6. He sentido que no tengo control sobre las cosas y me agobian
▢ Sí, la mayoría del tiempo no he podido lidiar con las presiones (3)
▢ Sí, algunas veces me cuesta lidiar con presiones como solía hacerlo (2)
▢ No.

La mayoría del tiempo sí puedo manejar las situaciones bien (1)
▢ No. Puedo manejar las situaciones igual a como acostumbro (0)

7. Me he sentido tan infeliz que me cuesta dormir
▢ Sí, la mayoría del tiempo (3)
▢ Sí, algunas veces (2)
▢ Solo ocasionalmente (1)
▢ No, absolutamente no (0)

8. Me he sentido triste o miserable
▢ Sí, la mayoría del tiempo (3)
▢ Sí, con frecuencia (2)
▢ Solo ocasionalmente (1)
▢ No, nunca (0)

9. Me he sentido tan infeliz que me causa llanto
▢ Sí, la mayoría del tiempo (3)
▢ Sí, con frecuencia (2)
▢ Solo ocasionalmente (1)
▢ No, nunca (0)

10. La idea de hacerme daño ha cruzado mi mente
▢ Sí, con frecuencia (3)
▢ Algunas veces (2)
▢ Casi nunca (1)
▢ No, nunca (0)

¿Tienes depresión posparto?

Para determinar tu calificación, suma los puntos al lado de cada una de tus respuestas (entre paréntesis):

  • Un puntaje de 10 o mayor señala probabilidad de una depresión. Discute con tu médico las diferentes opciones para diagnosticar tu condición y opciones de tratamiento para la depresión posparto. Busca ayuda para mejorar tu condición y evitar consecuencias a largo plazo para tu salud, la de tu bebé y el resto de tu familia.
  • Si respondes a la pregunta número 10 (sobre los pensamientos de hacerte daño) con cualquiera de las tres primeras opciones (sí, con frecuencia; algunas veces; o casi nunca), debes buscar ayuda de inmediato.

    Escala de Depresión de Edinburgh

    El test incluido en este artículo es una traducción de la Escala de Depresión Posnatal de Edinburgh, un cuestionario diseñado para los médicos de atención primaria, como tu ginecólogo o pediatra. El objetivo es que puedan ayudarte a identificar las señales de depresión posparto durante tus citas de rutina en el posparto o de cuidado del bebé, y guiarte para que encuentres ayuda. Aunque no es un diagnóstico definitivo, es una herramienta para iniciar el camino hacia la recuperación.

    Fuente:
    Cox, J.L., Holden, J.M., y Sagovsky, R. Detection of postnatal depression. Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depressión Scale. En: The British Journal of Psychiatry. Jun 1987, 150(6): 782-786. Accedido en línea 9 de mayo a través de UCSF Fresno Medical Education and Research.