Signos de maltrato en una relación de pareja

Cuando una persona está enamorada, no siempre le resulta fácil darse cuenta de que está siendo víctima de maltrato, especialmente el psicológico, sobre todo porque la persona que te maltrata también puede amarte al mismo tiempo, y cuando ambos comportamientos (amor y maltrato) se dan juntos, resulta difícil entender lo que está pasando y tiendes a pensar que te equivocas, que tan solo ha perdido los nervios por el estrés, que tú tienes la culpa por hacerle enfadar, que no volverá a pasar, y muchas más excusas que te impiden ver la realidad de lo que está pasando.

Si sospechas que tu pareja puede estar maltratándote pero tienes dudas, la siguiente lista de preguntas te ayudará a aclarar tus ideas:

  • ¿Tienes miedo de tu pareja?
  • ¿Evitas ciertos temas de conversación por miedo a que tu pareja se enfade o dejas de hacer cosas que desearías hacer por miedo a la reacción de tu pareja?
  • ¿Tienes la sensación de que, para tu pareja, todo lo que haces está mal?
  • ¿Crees que mereces que te haga daño o te trate mal?
  • ¿Tu pareja hace comentarios que te resultan humillantes o te grita?
  • ¿Te critica o hace comentarios despreciativos?
  • ¿Ignora o rebaja tus logros y opiniones?
  • ¿Te culpa de su propia conducta abusiva?
  • ¿Actúa de una manera excesivamente celosa y posesiva?
  • ¿Trata de controlar continuamente dónde estás y qué haces; por ejemplo, llamándote a menudo a lo largo del día y exigiendo que respondas de inmediato?
  • ¿Limita tu acceso al dinero, teléfono, coche?
  • ¿Te dice cómo tienes que vestir, comportarte, pensar, etc.?
  • ¿Te ha pegado o amenazado con hacerte daño?
  • ¿Te ha obligado alguna vez a mantener relaciones sexuales?
  • ¿Ha destruido objetos de tu propiedad o hecho daño o amenazado con hacer daño a tus hijos o animales domésticos?
  • ¿Toma tu pareja todas las decisiones que conciernen a ambos?
  • ¿Te impide ir a determinados sitios, hacer determinadas cosas o ver a ciertas personas? Por ejemplo, no quiere que estudies o trabajes o que veas a familiares o amigos.
  • ¿Te acusa injustamente de flirtear con otras personas o de tener aventuras?

Una aplicación para ayudar a las mujeres en relaciones abusivas

La aplicación para smartphones llamada “One Love My Plan” está destinada a ayudar a las mujeres más jóvenes que se encuentran en relaciones abusivas a aclarar sus prioridades y desarrollar planes de seguridad personalizados, proporcionando información y acceso a los recursos disponibles.

La aplicación fue desarrollada por investigadores de la Universidad de Missouri junto con la Johns Hopkins University School of Nursing y la fundación One Love. Realizaron un estudio con mujeres universitarias que habían estado en relaciones abusivas y vieron que tenían menos probabilidades de utilizar recursos formales de ayuda que las mujeres adultas pero más probabilidades de recurrir a amigas y a la tecnología para buscar ayuda.

 Las estudiantes decían que sus teléfonos móviles eran algo que consideraban privado y que siempre llevan encima. Una estudiante comentaba que le gustaba la aplicación especialmente porque proporcionaba estrategias que podía utilizar de inmediato para ayudarse a sí misma o a una amiga.

Estas son algunas de las características de la aplicación:

Información sobre la dinámica de las relaciones sanas, mitos comunes sobre las relaciones y potenciales conductas peligrosas.

Guías simples sobre cómo ayudar a una amiga que puede estar envuelta en una relación abusiva.

Planes de seguridad personalizados basados en las prioridades de la usuaria y apoyados por investigaciones científicas.

Medidas de seguridad para la usuaria, en caso de que sus parejas controlen sus teléfonos. Por ejemplo, se utiliza un nombre y logo que no guarda relación con lo que es la aplicación, una contraseña sin posibilidad de cambiar el código de acceso y consejos para proteger la privacidad al usar teléfonos inteligentes y redes sociales.

Enlaces a recursos nacionales y locales de Estados Unidos, incluyendo la opción de chatear con profesionales mediante LoveisRespect.org.

Puedes acceder a esta aplicación aquí: One Love My Plan App