¿Por qué aumentar la autoestima con el baile?

Aumentar la autoestima con el baile

Empieza a umentar la autoestima con el baile.
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Si quieres aumentar la autoestima con el baile, entonces eres una persona afortunada. La danza es una estrategia divertida muy efectiva para ayudar a desarrollar un sentido positivo acerca del yo. Numerosos tipos de bailes aportan importantes beneficios para la salud física y también para el bienestar emocional. Uno de esos beneficios es una autoestima positiva.

Los expertos en baile y salud se han dado cuenta que el baile ofrece muchas oportunidades para subir la autoestima.

Las personas que se lanzan a la aventura de aprender a bailar se dan la oportunidad de vencer el miedo a hacer el ridículo. Descubren una manera creativa de expresar a su yo verdadero.

El baile les permite conectar cuerpo, mente y alma. También les permite entablar relaciones y compartir a nivel social. Todas estos aspectos de la danza ayudan a aumentar la autoestima, ya sea en una clase de baile, en una sesión terapeútica que use el baile o en un ambiente comunitario de baile.

Sin embargo, no todos los tipos de baile benefician la autoestima. En algunos situaciones es posible que el baile no apoye la autoestima. Por ejemplo, un baile con reglas rígidas que no celebre todos los tipos de cuerpo, podría afectar la autoestima de una manera negativa.

Aun así, aumentar la autoestima con el baile es posible a menudo. El baile integra múltiples aspectos del ser humano que juegan un papel esencial en el bienestar emocional..

El baile conecta cuerpo, mente y alma.

El baile proporciona una experiencia que conecta estos tres ámbitos. Es una actividad creativa que usa los dos hemisferios del cerebro. Se manifiesta a nivel físico en el espacio mediante el cuerpo. Se alimenta de las emociones y energías que emergen del alma. Esta experiencia integral ayuda a vencer los enemigos de la autoestima: pensamientos negativos, autocríticas, vergüenza.

El baile mejora tu relación con tu cuerpo.

El baile puede ayudar a que te sientas a gusto en tu cuerpo. Te ayuda a descubrir tu cuerpo como una expresión única de tu alma. Bailes como la danza del vientre, el flamenco, la salsa y las danzas africanas celebran todos los tipos de cuerpo. Estos bailes tienen el potencial de mejorar tu autoestima e imagen corporal de una manera profunda.

El baile libera la expression del yo verdadero.

El baile también beneficia la autoestima por sus cualidades creativas. En la mayoría de los bailes, tienes la oportunidad de expresar a tu yo verdadero. Esto es posible, aun cuando estés bailando pasos y movimientos que aprendes de otra persona.

El baile mejora tu nivel de autoconfianza.

La experiencia de aprender a bailar propociona sentimientos positivos que aumentan tu nivel de autoconfianza. Cuando aprendes un paso, un movimiento o una rutina de baile te das cuenta que eres capaz de aprender cosas nuevas y de superar obstáculos. Tu nivel de seguridad aumenta oon estas experiencias de aprendizaje. Eventualmente esa seguridad se refleja en tu autoestima y en tu vida en general.

El baile te mantiene en el momento presente.

Este beneficio es bien importante para aumentar la autoestima con el baile.

Las personas con baja autoestima tienen la tendencia de preocuparse demasiado por lo que podría pasar en el futuro y por lo que ya pasó ayer. Si aprendes a tener la disciplina de estar en el momento presente mediante tu práctica de baile, puedes transferir esta destreza a tu diario vivir. Y podrás usarla para vencer los enemigos de la buena autoestima.

El baile es una actividad social que ayuda a entablar relaciones.

El baile es una actividad social muy rica que permite entablar relaciones y mantener una vida social activa. Este aspecto social del baile es de gran importancia para la salud en general, incluyendo la autoestima. Diversos estudios han mostrado que mantener relaciones sociales y socializar con los amigos contribuyen a una buena autoestima. Los bailes de pareja ocmo la salsa, el merengue, la cumbia y la bachata, y los bailes que incluyen la participación de un grupo como el flamenco y la bomba puertorriqueña, son bailes ideales para desarrollar relaciones que beneficien la autoestima.