Los diez complementos básicos del ciclista

Ropa y utilidades que harán más cómodas tus escapadas ciclistas

Para practicar ciclismo sólo hace falta una bicicleta y ganas de rodar. Pero existen algunos complementos que permiten hacerlo con más comodidad, seguridad y rendimiento, y que se han convertido en parte del atuendo habitual de cualquier deportista del pedal.
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Casco

Casco con visera para ciclistas de carretera o montaña. M.Suárez

Aunque en la mayor parte de los países su utilización no es obligatoria en las ciudades, llevarlo en carretera o en el monte es más que recomendable. Reduce los daños en caso de accidente de manera espectacular y los avances en su diseño hacen que cada vez haya menos excusas para ponérselo: los buenos cascos son ligeros, adaptables, bien ventilados y en muchos casos absorben el sudor. Habitualmente se lleva con visera en el ciclismo de montaña, para evitar que la suciedad se deposite en la cara.

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Maillot

M.Suárez
Colección de Maillots de ciclismo de manga corta. M.Suárez
Desde los modelos en algodón o fibras naturales a los últimos avances en telas sintéticas que permiten la transpiración y protegen de la lluvia; de los diseños vintage para parecer un corredor a la antigua usanza a las últimas tendencias tecnológicas. El maillot, la remera ajustada típica de los ciclistas, es un imprescindible para tus salidas ciclistas, pues protege del sol y la lluvia, absorbe el sudor y reduce la resistencia contra el aire, además de permitir llevar las llaves, la comida o la bomba de aire en sus bolsillos posteriores.
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Bibs

Pantalones para ciclismo o bib shorts. M.Suárez

Los pantalones de ciclista o bib shorts permiten mayor amplitud de movimientos con las piernas que cualquier otro tipo de prenda. La mayor parte van equipados con una base de espuma o badana que protege el cuerpo del corredor de la fricción contra el sillín, haciendo más cómodas las escapadas. En cuanto a diseños, hay todo un mundo por descubrir: perneras largas o cortas, con tirantes (recomendables para salidas largas) o de cintura corta, informales para pedalear en ciudad o ajustados para la competición…

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Guantes

Guantes para ciclismo. M.Suárez
Cualquiera que pedalee en montaña o en carreteras en no muy bien estado habrá sentido el efecto de las vibraciones en las manos. Para evitar rozaduras o pequeños pero molestos golpes, los ciclistas llevan habitualmente guantes forrados con protecciones de caucho o gel que hacen más cómoda la conducción y mejoran el agarre del manillar. Los clásicos no cubren la punta de los dedos, aunque los hay completos para los días de frío y mal tiempo.
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Zapatillas

Zapatillas para pedales automáticos de Bicicleta de montaña. M.Suárez

Aunque son un complemento prescindible para principiantes, para quien no hace demasiados kilómetros o para quien pedalea en ciudad y se ve obligado a subir y bajar de la bici en muchas ocasiones, las zapatillas con pedales automáticos se han convertido en un complemento muy habitual en el ciclismo deportivo. Se trata de zapatos dotados de un mecanismo en la suela que se ajusta a los pedales, fijándolos para aprovechar mejor la fuerza y evitar resbalones… aunque hay a quien le cuesta adaptarse y se cae dos o tres veces antes de cogerle el truco al sistema.

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Gafas

Gafas con varios cristales especiales para ciclismo. M.Suárez
Las marcas de productos ciclistas ofrecen numerosas variantes para quien quiera hacerse con unas gafas resistentes y que se adapten bien a la cara. La oferta es mayor en el caso de las gafas de sol; quienes necesiten unas graduadas, tienen también varias opciones: desde cristales graduados a una pequeña montura que fija las lentes graduadas a unas gafas convencionales.
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Bidón

Bidón o botella para llevar agua en la bicicleta. M.Suárez
Hidratarse bien es fundamental en cualquier deporte, y en uno que se practica en el exterior, como es el caso del ciclismo, aún más. Las botellas o bidores, hechas en muchos casos con productos biodegradables, permiten llevar fijada la bebida al cuadro de la bicicleta, son muy baratas y se presentan con diferentes medidas de volumen, en función de la sed de cada uno… ¡o de lo lejos que queden las fuentes en el recorrido!
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Chubasquero

Ropa de abrigo contra la lluvia para andar en bicicleta. M.Suárez

Existen capas de agua especialmente diseñadas para rodar en bicicleta, un poco más largas por detrás para proteger bien el cuerpo del ciclista en caso de aguacero. Suelen ser muy ligeros, bastante ajustados al cuerpo y, en ocasiones, plegables, para que cuando pase la tormenta uno pueda doblarlos y metérselos en los bolsillos posteriores del maillot.

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Mangas y perneras

Perneras para proteger las piernas del frío cuando se anda en bicicleta. M.Suárez
Una compra a considerar por parte de quien pedalee en climas fríos. Se trata de mangas y perneras que cubren los brazos o las piernas por completo, y que complementan la protección que puedan dar el maillot o los pantalones. Además, tienen una ventaja sobre las remeras y los bibs largos: si de repente aprieta el calor, siempre se pueden sacar y guardar fácilmente en los bolsillos posteriores del jersey.
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Cuentakilómetros

Cuentakilómetros para bicicleta. M.Suárez
Para saber la distancia que se ha cubierto, algo que a todos los ciclistas les gusta, nada mejor que colocar un pequeño cuentakilómetros en la bici. Los hay muy variados y con las prestaciones más diversas: los que sólo miden el recorrido, los que a través de GPS pueden proyectar gráficas y altimetrías, o incluso los ultramodernos que registran los watios producidos por las pedaladas. En consecuencia, el rango de precios es variadísimo.