Infusiones de verano con semillas de chía

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Delicioso té de menta con semillas de chía. Para el verano o invierno. Nutiva

¡Qué mejor que hidratarte y nutrirte al mismo tiempo! Por eso y para que disfrutes durante los días más calurosos aquí te traigo una lista de infusiones de verano con semillas de chia (cortesía de Nutiva, una de mis marcas favoritas a la hora de elegir calidad e integridad) que le agregarán proteína y fibra a tus bebidas.

Té helado y limonada con semillas de chía

Las semillas de chía súper elevan esta infusión clásica de verano.

Agrega un poquito de Stevia o azúcar de coco para darle un toquecito más dulce pero sin sacarle nutrición ni agregándole calorías demás.

Ingredientes

Sirve 1

  • 1/2 cdta. de semillas de chía negras Nutiva orgánicas
  • 2 cdas de agua a temperatura ambiente
  • 1 saquito de té negro orgánico (Numi) o tu preferido
  • ½ taza de agua
  • ½ taza de limonada casera
  • Cubitos de hielo
  • Rodajas de limón

Instrucciones

  1. Agrega las semillas de chía a las 2 cucharadas de agua. Mezcla para combinar y deja a un lado por unos 5 minutos o hasta que las semillas se ablanden.
  2. Mientras tanto, coloca la ½ taza de agua a hervir, y una vez hirviendo coloca la bolsita de té y deja descansar en el agua por 5 minutos.
  3. Tira la bolsita de té y colócalo en un vaso alto o frasco Mason Ball de vidrio (no uses plástico).
  4. Agrega la limonada y las semillas de chía. Mezcla para combinar.
  5. Cubre con hielo, adorna con una rodaja de limón y sirve.

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Té helado verde con semillas de chía

Esta infusión de té verde es perfecta para un día caliente. Las semillas de chía le dan un nivel extra de minerales, fibra y proteína además de Omega-3 y antioxidantes.

Ingredientes

Sirve 1

  • 1/2 cdta de semillas de chía orgánicas Nutiva
  • 2 cdas de agua a temperatura ambiente
  • 1 bolsita de té Numi (o tu preferido) de té verde y jazmín
  • 1 taza de agua
  • Cubitos de hielo
  • Pepino en rebanadas para adornar y servir



Instrucciones

  1. Agrega las semillas de chía a las 2 cucharadas de agua. Mezcla para combinar y coloca aparte por unos 5 minutos o hasta que las semillas se ablanden.
  2. Mientras tanto coloca a hervir el agua y una vez que hierva coloca la bolsita de té y deja descansar 3 minutos.
  3. Deshecha la bolsita de té y coloca el té en un vaso alto o frasco Mason Ball (no uses plástico). Agrega las semillas de chía y mezcla otra vez para combinar.
  4. Agrega hielo encima, decora con rodajas de pepino y sirve.

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Té helado de menta con semillas de chía

Este té helado de menta es súper refrescante y energetizante, y con las semillas de chía es una infusión cargada de ácidos grasos Omega-3s, proteína, antioxidantes y fibra.

Ingredientes

Sirve 1

  • 1/2 cdta de semillas de chía Nutiva blancas orgánicas
  • 2 cdas de agua a temperatura ambiente
  • 1 saquito de té Numi de menta o el de tu preferencia
  • 1 taza de agua
  • Cubitos de hielo
  • Hojas de menta para adormar y servir

Instrucciones

  1. Agrega las semillas de chía a las 2 cucharadas de agua. Mezcla para combinar y coloca aparte por unos 5 minutos o hasta que las semillas se ablanden.
  2. Mientras tanto coloca a hervir el agua y una vez que hierva coloca la bolsita de té y deja descansar 3 minutos.
  1. Deshecha la bolsita de té y coloca el té en un vaso alto o frasco Mason Ball (no uses plástico). Agrega las semillas de chía y mezcla otra vez para combinar.
  2. Agrega hielo encima, decora con hojitas de menta y sirve. Opcional: Agrega fresas o arándanos azules.

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Té helado negro con semillas de chía

Sirve este delicioso y refrescante té helado para acompañar los almuerzos de verano, los té de la tarde o bien durante el día para mantenerte satisfecho, con energía e hidratado. Las semillas de chía agregan nutrición a un nivel superior.

Ingredientes

  • 1/2 cdta de semillas de chía blancas, orgánicas, Nutiva
  • 2 cdas de agua
  • 1 saquito de té negro Numi (o el de tu preferencia)
  • 1 taza de agua
  • Ice cubes
  • Rodajas de limón o lima

Directions

  1. 
 Agrega las semillas de chía a las 2 cucharadas de agua. Mezcla para combinar y coloca aparte por unos 5 minutos o hasta que las semillas se ablanden.
  1. Mientras tanto coloca a hervir el agua y una vez que hierva coloca la bolsita de té y deja descansar 3 minutos.
  2. Deshecha la bolsita de té y coloca el té en un vaso alto o frasco Mason Ball (no uses plástico). Agrega las semillas de chía y mezcla otra vez para combinar.
  3. Agrega hielo encima, decora con rodajitas de limón y sirve.

 

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