Adiós a la barriga, la panza, la tripa...

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Menos tripa, mejor figura

Adiós a la planza, la tripa, la barriga
Collin Anderson/Getty Images

Ponerse el bañador o el bikini tiene algo de ritual ¿no te parece? Desnudar el cuerpo después de los días fríos en los que se esconde bajo prendas gruesas para exponerlo a la luz y el sol nos hace ser más conscientes de él. En ese momento algunas mujeres recurren a los autobronceadores para ganar un poco de color. Y otras se sienten preocupadas por su talla. Si éste es tu caso, es el momento de ponerse en acción. Hay cosmética que te ayuda.  

A la hora de reducir la talla del contorno de la cintura la clave es aliarse con ‘los 4 magníficos’:
. Seguir una alimentación adecuada y sin saltarte ninguna comida.
. Utilizar una cosmética adelgazante eficaz.
. Hacer un poco de ejercicio 3 o 4 días a la semana.
. Y dormir lo suficiente, beber dos litros de agua al día, mantener una buena dosis de motivación, para no perder de vista el objetivo…

 

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La dieta es, sin duda, una aliada imprescindible. Para bajar barriga en pocas semanas los especialistas recomiendan una alimentación rica en fibra y baja en azúcar y grasas animales –¡cuidado con las grasas trans!-. Además, hay que reducir la ingesta de alcohol –¡cuidado con la cerveza fresca!- y las bebidas con gas. ¿Te parece duro? No lo será si tienes en cuenta lo que ganarás: una figura más bonita y una mejor salud.

Y añadir una cosmética reductora a una revisión de la dieta resulta una decisión muy inteligente. En el siglo XXI se han localizado interesantes principios ‘quema grasas’ pero, eso sí, no lo pueden hacer todo ellos solos. No conseguirás volver a tener una bonita cintura si sólo recurres a la cosmética mientras estás sentada todo el día en el sofá con el mando a distancia en la mano.

En estas cremas y geles ‘quema grasas’ podrás encontrar, por ejemplo, carnitina, una sustancia que obtenemos de modo natural a través de los alimentos y que tiene un importante papel en la transformación de la grasa en energía. Pero si nuestro cuerpo no tiene suficiente carnitina puede empezar a acumular grasa. La cafeína también puede estar presente en este tipo de productos ya que estimula la circulación sanguínea y ayuda a eliminar ácidos grasos libres. Otras opciones son el focus y el té verde por sus principios reductores.

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Utilizar una cosmética reductora

Adiós a la barriga, la panza, la tripa
Belluiget Jean Louis/Getty Images

La cosmética ‘quema grasas’ ayuda a redefinir la silueta y reducir los depósitos de grasa. Se aplica localmente una o dos veces al día sobre la piel perfectamente limpia –mejor, incluso si está exfoliada con regularidad para que penetre mejor-. Es muy importante que se aplique con un suave pero firme masaje para que actúe mejor, y en sentido de las agujas del reloj . Y no olvides nunca que en estos tratamientos la constancia es la clave.

¿Vemos algunas opciones que ya están en el mercado?

  • Rodial Super Fit Size Zero. US$ 68 aprox. Esculpe, tonifica e hidrata. Actúa a través de un poderoso activo extraído de la flor de loto, rico en flavonoles, capaz de favorecer el drenaje y la microcirculación. Incita al cuerpo a quemar la grasa localizada y mejora la elasticidad de la piel de la zona tratada.
  • Vichy Destock Ventre. US$ 34 aprox. Es un reductor reafirmante del vientre. La cafeína pura concentrada al 5% y junto al extracto de café verde ayudan a desalmacenar los acúmulos de grasa. Sin parabenos. 
  • Nip + Fab Tummy Fix. US$ 25 aprox. Un gel moldeador que combate la grasa acumulada en el vientre. Con cafeína, sinefrina (un principio procedente de la naranja amarga).
  • MartriDerm Modelift. US$ 32 aprox. Se trata de una crema corporal con efecto remodelante, reductor, reafirmante y antiedad. Actúa incrementando el metabolismo celular y la comunicación entre las células gracias al extracto de kigelia africana, aliria esculenta, cafeína y carnitina. Es específica para abdomen, muslos y brazos. No tiene parabenos.
  • Mi Rebotica Gel Quemagrasa Efecto Frío. US$ 18 aprox. La marca Mi Rebotica ha recuperado recetas de farmacia 100% naturales. Por ejemplo, este producto está formulado a base de fucus, guaraná, ruscus, mentol, cafeína y carnitina para producir un efecto drenante. Lipolítico y tonificante.

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Hacer ejercicio y dormir bien

Adios a la panza, la barriga, la tripa
Hero images/Getty Images

Todo este plan tiene que estar ‘aderezado’ con unos hábitos físicos saludables. Hay que hacer ejercicio 3 o 4 días a la semana mínimo. Correr, bailar o montar en bicicleta, por ejemplo, son buenas opciones. Elige lo que más te divierta porque ¡la vida es para disfrutarla! No sufras con esto.

Y el ejercicio físico puede ser una buenísima ocasión para eliminar el estrés acumulado a lo largo de la semana. Los expertos aseguran que el aumento de peso está relacionado con llevar una vida demasiado ajetreada –la producción de cortisol tiene bastante culpa- y con no dormir lo suficiente. A pesar de que un sueño reparador es imprescindible para estar bella.

Además debes hidratarte lo suficiente. Tomar dos litros de agua al día ayuda a tener la piel más bonita y fresca, a prevenir la retención de líquidos –también en el vientre- y a eliminar toxinas. Recuerda que al hacer ejercicio dudas un poco más de lo habitual.